Durante l’estate molte persone mi raccontano di sentirsi più gonfie, appesantite e di notare una maggiore difficoltà a indossare anelli, scarpe o abiti che durante il resto dell’anno risultano perfettamente comodi. La sensazione di gambe pesanti a fine giornata, il gonfiore alle caviglie o la percezione di trattenere più liquidi
Quando si parla di difese immunitarie, la vitamina C è spesso la prima soluzione che viene in mente.È sufficiente sentire i primi sintomi di raffreddore o stanchezza per pensare subito a integrarla, nella convinzione che possa prevenire o risolvere rapidamente il problema. Ma è davvero così?La vitamina C è davvero
Le vitamine sono sostanze nutritive assolutamente necessarie per un normale sviluppo e per il mantenimento della salute. Senza un adeguato apporto vitaminico, l’organismo non è in grado di svolgere correttamente molte delle sue funzioni fondamentali. Le vitamine si suddividono in due grandi gruppi: vitamine idrosolubili e vitamine liposolubili. Le vitamine
Durante la premenopausa e la menopausa molte donne mi raccontano di vedere il proprio corpo cambiare, spesso senza aver modificato in modo significativo alimentazione o stile di vita.L’aumento di peso, in particolare a livello addominale, è una delle preoccupazioni più frequenti e può generare frustrazione, senso di perdita di controllo
Durante la premenopausa e la menopausa molte donne mi raccontano che il loro sonno non è più lo stesso.C’è chi si addormenta con difficoltà, chi si sveglia più volte durante la notte e chi si alza al mattino con la sensazione di non aver davvero riposato. Sono cambiamenti comuni, legati
Mi capita spesso di accogliere in studio persone che convivono da tempo con disturbi digestivi come il reflusso gastroesofageo. È un problema più comune di quanto si pensi e può incidere profondamente sulla qualità della vita: bruciore di stomaco, acidità, difficoltà digestive o fastidio dopo i pasti sono sintomi che
Specialista in nutrizione clinica e disturbi alimentari, aiuto ogni paziente a migliorare la propria salute con un approccio scientifico personalizzato. Scopri come posso aiutarti a vivere meglio.
