Idratazione e caldo: come prendersi cura del corpo, davvero
Con il caldo estivo che bussa con forza alle nostre giornate, una delle domande che mi sento fare più spesso in studio è: “Dottoressa, ma quanto devo bere? E come faccio se non ho mai sete?” La risposta è meno scontata di quanto sembri. Bere acqua non è un dovere imposto, ma un atto di […]
Cellulite e alimentazione: il ruolo della nutrizione nella gestione della PEFS
Quando si parla di cellulite, è importante fare chiarezza. Non stiamo semplicemente parlando di un inestetismo superficiale, ma di una vera e propria condizione multifattoriale, la cosiddetta Pannicolopatia Edemato-Fibrosclerotica (PEFS).Come nutrizionista, il mio ruolo è accompagnare le pazienti in un percorso concreto e personalizzato, basato su evidenze scientifiche, per migliorare l’aspetto cutaneo e agire sulle […]
Detox alimentare: come aiutare il corpo a disintossicarsi in modo naturale
Mi capita spesso, soprattutto dopo periodi di stress o eccessi alimentari, che pazienti mi chiedano:“Dottoressa, posso fare un detox alimentare efficace?”La mia risposta è: sì, ma in modo consapevole, guidato e rispettoso del tuo corpo. Cosa intendo per detox alimentare Quando parlo di detox alimentare, non mi riferisco a diete drastiche o a regimi improvvisati […]
